みなさん最近遊んでいますか？
ここでいう遊びは、一人遊びのことです。
「ぼっち最高！」と叫びましょう
子どもの頃は、時間を忘れて遊んでいたのに、
大人になると遊ぶことに罪悪感を持つ人が増えます。
仕事。
家庭。
人付き合い。
やるべきことが増えるほど、
遊びは後回しになっていきます。
太宰府で頭と心のリセットケアをしていると、
慢性的なストレスや疲労を抱えている方ほど、遊びの時間がなくなっているように感じます。
そして興味深いのは、
「休んでいるのに疲れが取れない」という方が少なくないことです。
実は、休息と遊びは少し違います。
寝ることや何もしないことは大切です。
しかし、それだけでは頭と心が十分に回復しないことがあります。
人は、自分が好きなことに夢中になっている時、自然とストレスから離れます。
釣りでもいい。
散歩でもいい。
読書でもいい。
温泉でもいい。
庭いじりでもいい。
誰かのためではなく、
自分自身が楽しいと感じる時間。
それが一人遊びです。
支援職や教師、保護者など、人を支える立場の方ほど、自分の楽しみを後回しにしがちです。
しかし、頭と心の疲れをリセットするには、安心して遊べる時間が必要です。
一人遊びは、誰かに評価されません。
成果もいりません。
上手である必要もありません。
ただ楽しい。
ただ心地よい。
その感覚が、自律神経を整え、心身の回復力を引き出してくれます。
令和堂では、心と体を整えることを大切にしていますが、その土台には「人生を楽しむ力」があると思っています。
真面目な人ほど、遊びを忘れがちです。
だからこそ、時々思い出してほしいのです。
最近、自分のためだけに遊んだのはいつですか？
太宰府でストレスや心身疲労を感じている方へ。
まずは、小さな一人遊びから始めてみませんか。
「ぼっち最高！」と叫びましょう
詳しくはこちらです。
