スポーツが好きな人ほど、
ストレッチが苦手な人が多いように感じます。

体を動かすことは好き。
走る、鍛える、追い込むこともできる。
けれど、ゆっくり伸ばす、力を抜くことが苦手。

太宰府で心理カウンセリングや心身の相談をしていると、
この傾向は体だけの話ではないと感じます。

「動くこと」は得意でも、
「ゆるめること」が苦手。

頑張ることはできる。
けれど、休むことがうまくできない。

これは、性格の問題ではなく、
心と体の使い方のクセです。

人は、慣れている状態を選びます。
常に動いている人は、動いている方が安心する。
逆に、止まると落ち着かなくなる。

ストレッチは、ただ体を伸ばすだけではありません。
呼吸を整え、緊張をほどき、
「何もしない時間」を受け入れる行為でもあります。

だからこそ、苦手に感じる人がいる。

心理カウンセリングでも同じです。
話すことよりも、
「感じること」や「ゆるむこと」に抵抗が出ることがあります。

けれど、回復には両方が必要です。

動くこと。
そして、ゆるめること。

どちらかだけでは、バランスが崩れていきます。

令和堂では、
頑張る力を否定しません。
それは、その人がこれまで生きてきた力だからです。

ただ、そこに「ゆるめる力」を少しだけ加える。

それだけで、体の反応も、心の状態も変わっていきます。

太宰府で心の不調や疲れを感じている方へ。
もしストレッチが苦手だと感じているなら、
それは体からのサインかもしれません。

無理に伸ばす必要はありません。
まずは、呼吸を少し深くすることから。

詳しくはこちらにまとめています。
https://cocoromamoru.com/relax-reiwado/