あなたの生きづらさ度をチェックしてみましょう？
あなたの生きづらさ度をチェックしてみましょう
□物事を最後までやり遂げることが難しい
□自分に自信がない、自分はダメな人間だと思う
□自分に対して過酷な批判をする
□自分は生きている価値がないと思う
□人生を楽しむことが下手である
□他人と密接な人間関係をもてない
□白黒をハッキリさせないと気がすまない
□何かあると反射的に反応する。または何の反応もしない
□必要のない時も、つい嘘をついたり、ごまかしてしまう
□必要以上に相手に忠実である
□他人からの褒め言葉を受け入れにくい
□他人に助けを求めるのが下手である
□他人から認められたいという気持ちが強い
３つ以上当てはまったら、アダルトチルドレンの要素が
多いといえるでしょう。
そして、チェックが多ければ多いほど、生きづらさが深刻です。
そんなあなたは、ママ友のLINEなどSNS上でのやり取りで、
心が大きく傷つけられる傾向にあります。
強い人の圧迫オーラに負けちゃって・・
ママ友のLineグループで・・
子どものスポーツチームのLineグループで・・
習い事のLineグループで・・
✅人の悪口・誹謗中傷メッセージを見せられてツライ
✅ついつい人の悪口に同調してしまって自己嫌悪
✅マウンティングされいつの間にかカーストの底辺？
✅自分が誹謗中傷されてないか常に不安
✅リアルの人間関係も疑心暗鬼
✅つくり笑顔になっている自分に違和感
日頃、こんな圧迫オーラを感じていませんか？
「圧迫オーラ」とは、
悪い同調圧力であり、マウンティングのことです。
心を虫食む圧迫オーラ
このままLine（SNS）上で、圧迫オーラにさらされ続けると・・・
✅悪口・誹謗中傷を見せられ続けうつ病になってしまう
✅今度はあなたが仲間外れにされてしまう
✅誹謗中傷するLINE（SNS）グループから出られなくなる
✅リアルのいい友達があなたのもとを離れていってしまう
✅心が守られずアダルトチルドレンのまま
可能性があります。
でも安心してください
でも、安心してください
思い出を語り（整理し）、イメージ力をつけるだけで
圧迫オーラを無力化し、アダルトチルドレンも改善する方法があります
明日はこうなる
明日はこうなる
このカウンセリングを受ければ、
✅悪口・誹謗中傷を見せられることが少なくなります
✅誰にも嫌われず仲間外れにされなくなります
✅圧迫オーラを無力化しあなたらしく振舞えるようになります
✅リアルでいい友達関係に恵まれるようになります
✅心が守られアダルトチルドレンも克服
「心の護身力」は、不安を安心にかえる正しい心の守り方
「心の護身力」は、
思い出を語り（整理し）、イメージ力をつけるだけで
LINE（SNS）上での圧迫オーラを無力化し
不安を安心に変える正しい心の守り方です。
「心の護身力」がないママの悪循環
どこのママ友グループにも圧迫オーラを出してほかの人を思い通りに動かそうとするボス的存在はいるものです。そんな人ににらまれ仲間はずれにされることは恐怖です。しかし、自分の本当の気持ちと裏腹な言動（たとえば悪いと思いつつも人の陰口に同調するなど）は、自分自身を傷つけることになり、不安感を増大させ、事態がさらに悪化します。
「心の護身力」があるママの好循環
「心の護身力」のサポートによりママ友グループでのボスママの圧迫オーラを無力化することができます。そうすればギクシャクした人間関係が風通しの良いものとなり、あなたも自分の気持ちにすなおな行動ができるようになり、自由な自信の持てる人生が送られるようになります。
「心の護身力」最強メソッドはLine（SNS）上の問題に限らず、アダルトチルドレンをも克服する「人も人生も好きになる正しい心の守り方」です。
お客様の声
ネガティブな感情との付き合い方
３０代 女性 広島在住
宗像先生のカウンセリングを受けて、私は今まで否定してばかりいた自分を、やっと認めることができたと感じています。
私は幼い頃から不安が強く、気分も落ち込みがちでした。少しのことで涙が出てくる自分が嫌で、なんとかして治そうと躍起になっていました。
そんなときに宗像先生のカウンセリングを受けました。
宗像先生は、私がいつも抑え込もうとしていたネガティブな感情との、適切な付き合い方を教えてくれました。
それは、私が今までしていたやり方とは全然違ったのでびっくりしましたが、とにかくやってみようということで取り組んでいくと、少しずつですが着実に自分の感情が落ち着いてきていることに気づきました。
宗像先生は穏やかで、丁寧に話を聴いてくれるので、安心してお話しすることができました。
以前よりもずっと生きやすくなり、宗像先生のカウンセリングを受けてよかったと心から思っています。
ありがとうございました！
小さい子供がいるのでzoomでのカウンセリングがうれしい
長崎県在住 ３０代
数年前にパニック障害になり克服したものの、普段誰にも話せない悩みやストレス、心の奥のモヤモヤした感情をうまく吐き出すことができずにいました。
初めてのカウンセリングということもあり、どこまで話していいのかな･･？とか、私の性格上、心を開いて本音を話すことができなかったので正直不安もありました。
しかし、宗像先生は否定もせず、どのようなことでも優しく包み込むように聞いてくださるので、本音で話す事もでき、安心してありのままの自分を出すことができています。
そして、カウンセリングが終わると、いつも心が癒され落ち着いてスッキリとした気分になっています。
カウンセリングを受けて、自分の物事に対する考え方や向き合い方のクセに気づく事もでき、少しずつですが
心の悪循環から抜け出せる方法を身に付ける事ができてきました。
小さな子供がいるので、外出する事が難しいですがzoomでのオンラインカウンセリングもできるので自宅でゆっくりと話すことができとても助かっています。
宗像先生に出会えて本当に本当に良かったです。ありがとうございます。
前向きな気持ちが芽生えました
私は人に頼ったり、自分のことを話すことが苦手です。
カウンセリングを受けると決めてからも、
「上手く話せなかったらどうしよう」と不安がありましたが、
とても安心してお話することが出来ました。
「話してもいいんだ」と思えるような、不思議な感覚がありました。
お話したことをすべて、
優しく、一切否定することなく受け止めて下さり、
励ましの言葉もたくさんいただきました。
こころが温かくなるような時間を過ごさせていただきました。
先生の人生経験で困難な時期を乗り越える中、
実体験を元に身につけられたのが”護心力”、と教えていただきました。
今後について、不安を抱えた状況ではありますが、
私も教えていただき、心から整え、豊かになりたい・・・
そんな前向きな気持ちが芽生えたことに気が付きました。
これらは、多く寄せられたお手紙の中のほんの一部です。
ママ友や Line（SNS）は、非常に狭い世界です。だからこそ問題も深刻です。
だからこそ、その狭い世界の外には解決策があるのです。
ママ友の誰にも知られずにコッソリ・サクッと心の問題を解決してみませんか？
申し遅れました、はじめまして
「心の護身力」を育てるカウンセラー 宗像はやと です
「心の護身力」を育てるカウンセラー 宗像はやと です。
１３才の頃から対人不安障害を含めたうつ病が発症し、不登校を繰り返しました。
「自分は、ダメな人間なんだ」と自己嫌悪の念に苦しめられ、回復に長い時間がかかりました。
闘病しつつ、やっとのことで小学校教師となりましたが、今度は、教育現場の問題に直面し
「理想の教育」を求め海外移住。
最終的に正しい心の守り方「心の護身力」を伝えるカウンセラーになりました。
Line（SNS）上での誹謗中傷は、大きな社会問題となって自殺者まで出ています。
加害者の特定が難しく、無責任な言葉の暴力がはびこる世の中です。
このIT時代、大人も子供も 正しい心の守り方 を身に着けることが急務です。
私は、一人一人の心が守られ自由な人生を送ることのできる、明るい社会を創るため「心の護身力」を育てる活動を続けています。
一度「心の護身力」カウンセリングに出会ってみませんか？
Q&Aコーナー
Q：長年生きづらさに苦しんできました。最近「自分はアダルトチルドレンなのだ」と気づきました。アダルトチルドレンは、本当になおるのですか？
A：なおります。「心の護身力」カウンセリングは《過去の心の傷》をいやすことから始め、あなたの子ども時代の満たされなかった思い出を昇華してゆきます。そうすることで心に余裕ができ、対人関係（アダルトチルドレンの方が最も苦手とするもの）の適切な距離・圧迫ママ友との安全な距離が確保できるようになるのです。
Q：ママ友のLine(SNS)は、本当にイヤです。見ただけで気持ち悪くなります。でも、ママ友とは付き合わなくてはなりません。毎日、憂鬱です。本当に平気になる（無力化できる）のですか？
A：「見ただけで気持ち悪い」のは、圧迫オーラを感じているからです。「心の護身力」メソッドの中の「心の敷地テンプレート教材」で圧迫オーラのメカニズムを理解すればストレスを感じなくなります。このメカニズムを知らないために多くの人が圧迫オーラに苦しんでいるのです。
Q：電話相談もありますか？
A：Zoom（インターネットテレビ会議）か 対面カウンセリングのみです。
Q：キャンペーンは、いつまでですか？
A：人数限定です。毎月すぐ定員に達し終了になります。お早めにどうぞ。
Q：カウンセリングは何回受ければ効果がありますか？
A：「５回コース」をお受けになる方が多く、おススメです。１回のみ（１００分）の方もいらっしゃいますし、完全オーダーメイドコースもございます。 まずは「お試しカウンセリング（５５分）」をご予約ください。
Q：予約は、電話でするのですか？
A：ホームページの〔料金・予約〕ページの予約フォーム または、電話でお願いいたします。お電話の場合は、カウンセリング中はとれませんので、折り返しこちらからお電話さしあげます。
その他、お問い合わせがありましたら、ホームページ〔お問い合わせフォーム〕からメールで２４時間受け付けております。
カウンセラーの生い立ち～うつ病克服 プロフィール
「心の護身力」を育てるカウンセラー 宗像はやと です。
フリーター →小学校教師 →武術家 →心理カウンセラー という道を歩んで「心の護身力」を発見しました。
国境を越えた私のプロフィールをぜひ知ってください。
あなたも必ず輝く未来が用意されています！「結論を先に」ならコチラをクリック
幸せな子ども時代～ 転居～ 突然うつ病に
わたしは、ごく一般的な家庭に生まれました。
中学校教師の父、パートに出ている母、四つ上の兄。
わたしは内向的な子供でしたので家で一人遊びをすることが多く、
お茶の間から見える小高い山をながめながら日向ぼっこをするのがすきでした。
１０歳ぐらいまでは、友達にからかわれて泣いて帰ることもしばしばでした。
気弱な私を心配した父に進められ野球を始めてからは友達も増え、体を鍛えることで
友達にからかわれることもなくなり幸せな少年時代でした。
そんな自分に自信をつけ始めた13歳の秋、父親が家を建て、アパートから郊外に引っ越しました。
そこで微妙に気持ちの違和感を覚え、不眠症の傾向が表れました。
それから１年くらいたつと言いようのない不安感にさいなまれ、潔癖症が顕著に現れました。
学校から帰ると洗面所に直行し手を洗い続けます。３時間です。
そのあと足を３時間洗います。
そうせざるを得ない脅迫観念があるのです。
さまざまな症状
私を２０年以上も苦しめた症状は・・・、
□HSP ～ 自分が情けなくてたまらない
□思考力低下 ～ 足し算・引き算ができない
□幻覚 ～ 自分が自分でない感じ
□記憶ができない ～ 勉強についていけない
□全身の痛み ～ 立ち座りが困難
□睡眠障害 ～ 眠れない・起きれない
□表情が別人に変わる
□吃音～コミュニケーション障害
□潔癖症 ～ 本も触れません・・。
・・・消えてなくなりたいほどの苦しみでした。
私は『青春』を経験していません。
「おかしい」と思っても、自分ではどうしようもなかったのです。
親兄弟も自身に経験がないため「変わった子だ・・」ぐらいの認識で
助けを求めることもできませんでした・・。
私は、心を閉ざしました。
家族も自分も「心の違和感や不安感」に向き合おうとしなかったのです。
うつ病との孤独な闘い～肉体を極限まで追い詰める
不安感から逃れるため、ひとりで何とかするしかありません。
それまでの短い人生での唯一の成功体験は、体を鍛えること。
それに執着しました。
武道をはじめ無味乾燥の基礎練習を悲しいくらい繰り返し自分を追い込みました。
嘔吐し、体が震えだすぐらいに・・・。
しかし、心が軽くなるどころか、
「きつい練習をしなければならない」⇒「練習がコワイ」⇒「練習しなければならない」・・・
の悪循環にはまってしまい、とうとう感情がなくなってしまったような感覚を覚えました。
自分が自分でないような・・・、心がバラバラで、がんじがらめで動けない・・・。
自分と人生を恨む・・・。そんな毎日が続きました。
さらに悪いことに、私は自分の心の状態を周囲に覚られまい、としたのです。
奇抜な行動で人を笑わせたり、過剰に謙虚にふるまったり・・・、自分を傷つけ続けました。
その結果、当然ことながら心も体も疲弊しきって不登校になり、
仕事に就いても心と体が悲鳴を上げて無断欠勤する有様・・・。
さまよい歩き、教師に。そして、また絶望・・・
藁をもすがる思いで、
現代医学・整体・自己啓発セミナー・哲学者・・。
方々訪ね歩きましたが、
根本から治してくれる所はありません。
ならば、教師になって子供たちのために尽くせば、自分も救われるのではないか？と思い、
大学に入り直し父親と同じ教師になりました。
「天職だ」とも感じましたが、先輩教師たちの尊敬できない姿にがくぜんとしました・・。
職員室に〔いじめ〕があるのです！
これでは、自分どころか、子どもたちも救われません。
絶望し、６年で教師を辞め「どうすれば人の心が癒され守られるのか・・？」
再び、さまよい歩くことに・・・。
「ああ・・、もう、この辺でいいだろう・・・。生きること、がんばることに・・疲れた。」 力なく、遠くを眺める日々が続きました。
突然の『光』～老師様との出会い～
出会いは突然です。
「台湾の治療家であり武術家の老師が来日講習会」という記事を目にしたのです。
「この老師に会ってみて何も感じなかったら、人生をやめよう」
と、あの世を見据えた境地で会いにいきました。
そうしたら何と、老師の方から近づいてきて私にだけ名刺をくださり
「台湾においで」と言われたのです。
導かれるままに弟子入りし、迷惑も顧みず老師の自宅に住み込んで技術を学び始めました。
日本を去り、台湾へ
まったく異世界・異文化での生活がはじまりました。
毎朝３時半から老師様について近くの公園へゆき（まだ真っ暗です）、
体細胞を活性化させる『体術』と『呼吸法』、
昼、夜の『古武術』、
そしていつも二人きりの時に突然始まる『口伝』『秘伝』の伝授・・・。
文字通り「三歩下がって師の影を踏まず」の師弟関係です。
すると間もなく、私のうつ病で傷ついた心と体がみるみる軽く快活になるのが感じられたのです！
「これは、いったい何なんだ！？」
うつ病が回復！ 謎のメソッド？
老師様は達人ではありましたが、
学問どころか、読み書きもできない人でした。
そんな無学の人が現代医学でも、学校教育でも救えなかった私のうつ病を治したのです！
老師様の優しさに守られ、心を育てられているような感じです。
老師様からの無言の教えは『武術修業も人生も同じだ』という哲学でした。
この老師様に仕え、２０年が過ぎようとしたある日
「お前ほどできるやつは、他の弟子にはいない。日本へ帰り大成せよ」
と、免許皆伝の言葉を頂きました。
うつ病回復の秘密
すっかりうつ病から回復し帰国た私は、人の心に興味を持ちました。
そして、私の心を守り育ててくれた老師様への恩返しのため、
そして自分と同じようにうつ病に苦しむ人のため
「なぜ老師様が私のうつ病を治すことができたのか？」
を解明する決心をしたのです。
心理カウンセリングとの出会い
答えは、意外なことに心理学にありました。
老師様と私の師弟関係は、心理カウンセリングと共通することが驚くほど多いのです！
老師様は、武術の稽古の際、
弟子に対して3歳の子どもに接するように優しく優しく何度も何度も繰り返し教えてくれました。
そして最後の一言で強さ・厳しさ・目指すべき道を示すのです。
これは、潜在意識を一気に活性化させる心理療法に通じます。
また、老師様自身が不機嫌になるようなことがあっても次の瞬間には、慈愛に満ちた笑顔になっています・・
イメージセラピーそのものです。
老師様の人生とカウンセリングの秘密
老師様も若かりし日には、辛い命がけの修業をしたといいます。
『義賊』として、独裁者から賞金首となっていたとか・・・
その道を極めると慈愛に満ちた優しさを身につけ、
傷ついた人を包み込み癒し・守ることができるのです。
私は今は、わかります。
老師様は、私に自身と同じ体験をさせてくださったのだな・・。
「最強の優しさを身につけ、人の心を守れ」と・・・。
だから、自分の元を離れ「大成せよ」と・・。
うつ病で傷ついた心と体を老師様に
癒し、守られ、送りだされ、新たな生きがいを感じた瞬間でした。
カウンセリングで心を癒し守りたい
心理カウンセリングを学ぶにつれ、
老師の優しい笑顔が思い出されます。
「ああ、あの言葉は私の心理を読んでくれたのだな」
「何度も何度も教えてくれたのは潜在意識に語り掛けていたのだな・・」
老師様と私の師弟関係は心理カウンセリングそのものでした。
現代医学・学校教育にはない〔心の癒し方・守り方〕が
伝統的師弟関係と心理カウンセリングにあります。
わたしが「人生をやめよう」と思ったあの時、
最後の力で老師に会いに行かなかったら、今の私はありません。
つぎは、あなたが輝く番です。
あなたにも輝く未来が待っている！
あなたも、最後の力とほんのちょっとの勇気で未来が変わってきます。
カウンセリングと老師様の教えには、
過去を書き換える最強メソッドすらあります。
現代医学や学校にはない、人も人生も好きになる正しい心の守り方・・・
「心の護身力」です。
誰にだって、輝く未来が用意されているのです。それが、人生なのです。
PS：老師様
老師様、あなたの弟子は今、あなたと同じ「人の心を癒し守る」仕事をしています。
老師様に頂いたこの命、あなたと同じように燃やしてゆきます。
あなたの優しい笑顔を時折、夢にみます。
あなたが私の心に与えてくださったあたたかな光は、
「心の護身力」メソッドになりました。
そして、「みんなの心が癒され守られる明るい社会を創ってゆく・・・」
このことが老師様から私に託された〔想い〕なのですね。
この〔想い〕が広がってゆけば、こころ豊かな世の中になるでしょう。
私は、迷いませぬ。諦めませぬ。これが私の使命なのです。
高道生老師様、
今日もあなたの弟子の弟子になってくれるであろう若者が訪ねてきましたよ。
