仕事や家事、誰かを支える日々の中で、いつの間にか「疲れているのが普通の状態」になってはいませんか？

疲れを感じても「まだ頑張れる」「これくらい普通だ」と無理を重ねてしまう方は、とても多いものです。

■ 疲労が当たり前になると、脳は休めなくなる

実は、疲れた状態が長く続きすぎると、身体だけでなく「脳」が常に緊張したままロックされてしまいます。

自律神経のスイッチがうまく切り替えられなくなり、 「ベッドに入っても考えすぎて眠りが浅い」 「朝起きた瞬間から首や肩の緊張があって重い」 「せっかく休んでも疲れが抜けない、気持ちの重さがとれない」 といった状態に陥ってしまうのです。

これは決してあなたの気合いや気持ちの問題ではありません。疲れが当たり前になりすぎて、脳が「休み方」を忘れてしまっている物理的な状態です。

実際、太宰府市をはじめ、筑紫野市、大野城市、春日市などから令和堂にいらっしゃる方の中にも、ギリギリまで頑張りすぎて脳が休めなくなっていた方が少なくありません。

■ 無理に話さなくても大丈夫。身体から「元の自分」へ

「疲れているけれど、うまく言葉にして説明できない」 「誰かに相談したいけれど、話す元気すらない」

そんな時は、無理にお話しいただかなくて大丈夫です。原因を無理に掘り下げたり、頑張りを強要したりすることはいたしません。

太宰府で癒される処。令和堂の「頭と心のリセットケア（30分）」は、考えすぎてこわばった頭部へやさしくアプローチし、緊張をゆるめていくケアです。

静かな空間で、まずは身体から安心をつくり、脳を早めに休ませてあげる時間。疲労が当たり前になってしまう前に、「元の自分に戻る感覚」を一緒に取り戻していきましょう。

考えすぎて苦しいな、頭を休めたいなと思ったら、いつでもここを頼ってくださいね。

▼詳細・ご予約はこちら 考えすぎて動けない日に。頭と心を30分でリセット。 https://cocoromamoru.com/atama-to-cocoro-reset-care/