毎日暑い日が続きますね。年々、夏の日差しが強くなっているように感じませんか？ 少し外を歩いただけでも、どっと疲れてしまうという方が多い季節です。

そんな時、外出先でぜひ試していただきたいのが、濡れタオルや冷感グッズなどで「首筋を冷やす」こと。これだけでも、体力の消耗をかなり温存することができますよ。

■ 暑さが「首肩の緊張」と「考えすぎ」を呼ぶ？

なぜ首筋のケアが大切なのでしょうか。 実は、暑さというストレスから身体を守ろうとする時、私たちは無意識に首や肩にグッと力を入れてしまいます。

その結果、首や肩の緊張が頭まで伝わり、 「考えすぎて頭が重い」 「夜、眠りが浅い」 「休んでも疲れが抜けない、気持ちまで重い」 といった、全身の不調の連鎖が起きてしまうのです。これは気のせいではなく、物理的な身体の緊張からくるサインです。

実際、太宰府市をはじめ、筑紫野市、春日市、大野城市などから令和堂にいらっしゃる方の中にも、この時期特有の「重だるさ」や「頭の疲れ」を抱えている方がとても増えています。

■ 無理に話さなくていい、身体からの安心を

もし今、「考えすぎて動けない」「誰かに話す元気すら湧かない」と感じているなら、無理に言葉にして説明しようとしなくて大丈夫です。原因を無理に掘り下げることはいたしません。

まずは一度立ち止まって、パンパンになった頭と心の緊張を休ませてあげましょう。

太宰府で癒される処。令和堂の「頭と心のリセットケア（30分）」は、考えすぎてこわばった頭部へやさしくアプローチし、緊張をゆるめていくケアです。

静かな空間で、まずは身体から安心をつくり、「元の自分に戻る感覚」を取り戻すお手伝いをします。 暑さと日々の考えすぎで苦しいなと思ったら、いつでもここを頼ってくださいね。

▼詳細・ご予約はこちら 考えすぎて動けない日に。頭と心を30分でリセット。 – 「心の護身力」を育てる最強！メソッド https://cocoromamoru.com/atama-to-cocoro-reset-care/