統合失調症、強迫性障害は、


心をズタズタに切り裂きます
チェーンソーのごとくです


手を何時間も洗ったり、
幽霊が見えたり
「こうしなくちゃ！」と突き動かされたり


こういう時
心は、傷つき続けています


さらに
心がキズつくこと、
それは
アドバイスされること


つらい時アドバイスをされると、
心がキズつきます。



「あんたには、この気持ちはわかんないわよっ」
てなっちゃいます。



悩んでいる人がいたら、
愚痴や、気持ちを聞いてあげましょう




まず、受け入れられるが、９割、
後に、アドバイスが、１割。


この黄金比で
「心の護身力」が身につきます。



キズついたこころがして欲しいこと、

それは「受け入れられる」こと

受け入れられて甘えられる　が９割
こうしなさい。という指導　が１割

これで　心は元気になってゆきます





「でも、だれも受け入れてくれない時はどうしたらいいの？」
そういう時は・・・



有料級の秘訣を教えますね

①今までで一番楽しかった時のことをノートに書きだします
②その思い出の登場人物を書きだします
③いちばん関係の深かった人との思い出をたくさん書きだします

やってみてください。
安心したように心があったかくなってきます。




でもその力もない時がありますよね
そんな時は心理カウンセラーに会いにゆきましょう
無理なく「愛の統合ワーク」であなたをみちびいてくれます


MICHIOも受け付けています